Erdbeer Sahnetorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 303
    Kalorien
  • 15,9 g
    Fett
  • 36,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
303 kcal
1.269 kJ
15,2 %
Fett
15,9 g
24,5 %
gesättigte Fettsäuren
9,2 g
41,6 %
Kohlenhydrate
36,0 g
13,4 %
Zucker
22,4 g
44,7 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Cholesterin
87,0 mg
290,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
91,5 g
4,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B3 1,3 mg 8,0 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 13,3 %
Vitamin C 18,1 mg 22,7 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,7 mg 6,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 85,5 mg 8,6 %
Chlor 94,5 mg 11,1 %
Kupfer 0,1 mg 10,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 4,2 %
Eisen 1,0 mg 6,4 %
Magnesium 16,5 mg 5,5 %
Mangan 0,2 mg 10,0 %
Phosphor 114,0 mg 16,3 %
Kalium 171,0 mg 8,6 %
Schwefel 48,0 mg 5,3 %
Zink 0,5 mg 7,8 %

Wie verbrennst du 303 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    91 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    53 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdbeer Sahnetorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Wert von 202,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Erdbeer Sahnetorte", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Erdbeer Sahnetorte" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdbeer Sahnetorte" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 10,6 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 24,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,0 Gramm. Somit enthält "Erdbeer Sahnetorte" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Erdbeer Sahnetorte" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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