Erdbeer Sahnetorte

202 kcal

100 Gramm

24 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

202 kcal
846 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

24 g

Zucker

14,9 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

10,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

61 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

58 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

12,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

57 mg

Chlor

63 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

11 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

76 mg

Kalium

114 mg

Schwefel

32 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

47%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

47,1%

Fett

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

5073

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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