Erdbeer Waffel, Spreewaffel

544 kcal

100 Gramm

59,8 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

32,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

544 kcal
2278 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

59,8 g

Zucker

36,4 g

Fett

32,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,8%

Kohlenhydr.

2,3%

Eiweiß

54%

Fett

Wie verbrennst du 544 Kalorien?

13662

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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