Erdbeere in Sirup, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 460
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 117,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
460 kcal
1.926 kJ
23,0 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
117,7 g
43,9 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Ballaststoffe
8,5 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 86,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 65,0 mg 6,5 %

Wie verbrennst du 460 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erdbeere in Sirup, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 92,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Erdbeere in Sirup, Konserve" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Erdbeere in Sirup, Konserve" aus der Kategorie "Obstkonserven" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Erdbeere in Sirup, Konserve" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 23,5 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,6 g. Damit hat "Erdbeere in Sirup, Konserve" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Erdbeere in Sirup, Konserve" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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