Erdbeerjoghurt, Optiwell

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 61
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
255 kJ
3,1 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdbeerjoghurt, Optiwell" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 48,8 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Erdbeerjoghurt, Optiwell", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Erdbeerjoghurt, Optiwell" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdbeerjoghurt, Optiwell" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit < 0,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 7,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,2 Gramm. Damit enthält "Erdbeerjoghurt, Optiwell" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Erdbeerjoghurt, Optiwell" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 08.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 08.01.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Optiwell. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Optiwell.

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