Erdbeerkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 179
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 30,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
179 kcal
751 kJ
9,0 %
Fett
4,0 g
6,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
6,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
5,0 %
Kohlenhydrate
30,6 g
11,4 %
Zucker
19,3 g
38,5 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Cholesterin
39,0 mg
130,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
88,8 g
4,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 10,4 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamin B3 1,2 mg 7,6 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,3 %
Vitamin C 21,2 mg 26,5 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,3 mg 10,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 49,4 mg 4,9 %
Chlor 57,2 mg 6,7 %
Kupfer < 0,1 mg 7,7 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 3,1 %
Eisen 0,7 mg 4,9 %
Magnesium 19,5 mg 6,5 %
Mangan 0,3 mg 16,9 %
Phosphor 96,2 mg 13,7 %
Kalium 153,4 mg 7,7 %
Schwefel 42,9 mg 4,8 %
Zink 0,5 mg 6,9 %

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdbeerkuchen" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen Wert von 138,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Erdbeerkuchen" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Erdbeerkuchen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdbeerkuchen" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,1 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 23,5 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,0 g. Somit hat "Erdbeerkuchen" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Erdbeerkuchen" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!