Erdbeershake, Erdbeer Shake

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 319
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 53,3 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
319 kcal
1.334 kJ
15,9 %
Fett
7,9 g
12,1 %
Kohlenhydrate
53,3 g
19,9 %
Eiweiß
9,6 g
13,1 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,3 mg 14,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 318,7 mg 31,9 %

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erdbeershake, Erdbeer Shake" aus der Kalorientabelle Getränke (alkoholfrei) beinhaltet je 100 ml einen Brennwert von 113,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 ml kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Erdbeershake, Erdbeer Shake" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Erdbeershake, Erdbeer Shake" aus der Lebensmittelkategorie "Getränke (alkoholfrei)" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Erdbeershake, Erdbeer Shake" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,8 Gramm Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 18,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,4 Gramm. Somit hat "Erdbeershake, Erdbeer Shake" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Erdbeershake, Erdbeer Shake" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getränke (alkoholfrei). Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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