Erdbeershake

134 kcal

100 Milliliter

17,4 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

134 kcal
561 kJ

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

17,4 g

Zucker

17,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

73,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

16 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

4,4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

79 mg

Chlor

70 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

61 mg

Kalium

125 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

52,3%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

3365

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner