Erdmandel Flocken, Wertz

450 kcal

100 Gramm

49,1 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

450 kcal
1884 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

49,1 g

Zucker

17,4 g

Ballaststoffe

14,5 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

14,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

13 mg

Mineralstoffe

Kalzium

150 mg

Magnesium

60 mg

Phosphor

120 mg

Kalium

700 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46,5%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

49,4%

Fett

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

11302

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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