Erdnüsse, Ambition

567 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

49 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

567 kcal
2374 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

49 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,4%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

72,6%

Fett

Wie verbrennst du 567 Kalorien?

14240

Schritte

2 Std. 49 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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