Erdnüsse, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 561
    Kalorien
  • 48,1 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 25,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
561 kcal
2.349 kJ
28,1 %
Fett
48,1 g
74,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
25,3 g
34,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 561 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    168 min
  • Joggen

    Joggen

    53 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    98 min
  • Radfahren

    Radfahren

    147 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erdnüsse, frisch" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Brennwert von 561,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Erdnüsse, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Erdnüsse, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdnüsse, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 48,1 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 8,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 25,3 g. Damit besitzt "Erdnüsse, frisch" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Erdnüsse, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.12.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.12.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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