Erdnüsse geröstet, ohne Salz, K-Classic (Kaufland)

630 kcal

100 Gramm

14 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

51 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

630 kcal
2638 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

14 g

Zucker

6,7 g

Ballaststoffe

7,4 g

Fett

51 g

Gesättigte Fettsäuren

7,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

49 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,1%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 630 Kalorien?

15822

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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