Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje

1254 kcal

1 Dose

28 g

Kohlenhydrate

50 g

Eiweiß

102 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1254 kcal
5250 kJ

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

28 g

Ballaststoffe

13,6 g

Fett

102 g

Gesättigte Fettsäuren

22 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

18,2 mg

Mineralstoffe

Magnesium

334 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,1%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 1254 Kalorien?

31494

Schritte

6 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 59 Min.

Joggen

5 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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