Erdnüsse geröstet, Pittjes

589 kcal

Brennwert

15,1 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Eiweiß

45,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

589 kcal
2466 kJ

Eiweiß

25,7 g

Kohlenhydrate

15,1 g

Fett

45,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,4%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

71,8%

Fett

Wie verbrennst du 589 Kalorien?

14792

Schritte

2 Std. 56 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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