Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 14,7 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
762 kJ
9,1 %
Fett
14,7 g
22,6 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
6,9 g
9,5 %
Salz
0,2 g
4,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Wert von 607,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 49,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 15,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 23,0 g. Somit besitzt "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 13.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 13.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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