Erdnüsse, geröstet und gesalzen, Spar

607 kcal

100 Gramm

15 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

49 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

607 kcal
2541 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

15 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

49 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,1%

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

74,5%

Fett

Wie verbrennst du 607 Kalorien?

15244

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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