Erdnüsse, pikant gewürzt ohne Fett & Öl geröstet, Penny

191 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

191 kcal
800 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

16 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

7,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,1%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

43,2%

Fett

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

4797

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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