Erdnüsse pikant gewürzt ohne Fett, Ültje

590 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

46 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

590 kcal
2470 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

16 g

Ballaststoffe

7,3 g

Fett

46 g

Gesättigte Fettsäuren

9,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

7,8 mg

Mineralstoffe

Magnesium

165 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11%

Kohlenhydr.

17,2%

Eiweiß

71,8%

Fett

Wie verbrennst du 590 Kalorien?

14818

Schritte

2 Std. 56 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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