Erdnüsse, Trader Joe's (Aldi)

604 kcal

100 Gramm

13,6 g

Kohlenhydrate

25,9 g

Eiweiß

49,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

604 kcal
2529 kJ

Eiweiß

25,9 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

49,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

17,1%

Eiweiß

74%

Fett

Wie verbrennst du 604 Kalorien?

15169

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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