Erdnuss Flippies, funny-frisch

147 kcal

1 Portion

15,6 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

147 kcal
617 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

0,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

1,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

4,8 mg

Chlor

354,3 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

12,9 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

31,8 mg

Kalium

48,9 mg

Schwefel

34,2 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,2%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

45,2%

Fett

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

3699

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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