Erdnuss Flips, Gut & Günstig (Edeka)

481 kcal

100 Gramm

50 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

481 kcal
2014 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

5,5 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,4%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

47%

Fett

Wie verbrennst du 481 Kalorien?

12080

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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