Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 3,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
3,8 g
1,4 %
Zucker
0,9 g
1,8 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Wert von 556,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 44,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 15,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 25,0 Gramm. Damit enthält "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!