Erdnuss, geröstet ohne Öl und gesalzen

556 kcal

100 Gramm

15 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

44 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

556 kcal
2328 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

44 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,7%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

71,4%

Fett

Wie verbrennst du 556 Kalorien?

13964

Schritte

2 Std. 46 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 25 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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