Erdnuss im Wasabi Teigmantel

522 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

522 kcal
2186 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

4,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,3%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

57,6%

Fett

Wie verbrennst du 522 Kalorien?

13110

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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