Erdnuß Locken Toskana Style, Lorenz

486 kcal

1 Portion

52 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2035 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

52 g

Fett

25 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,4%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

47,4%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12206

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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