Erdnussöl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
555 kJ
6,6 %
Fett
15,0 g
23,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,4 g
29,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,2 g
21,6 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
0,0 g
0,0 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,2 mg
0,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B3 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,3 mg 11,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,2 mg < 0,1 %
Chlor 0,2 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg < 0,1 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 0,2 mg < 0,1 %
Mangan < 0,1 mg < 0,1 %
Phosphor 0,2 mg < 0,1 %
Kalium 0,2 mg < 0,1 %
Schwefel 0,0 mg 0,0 %
Zink < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdnussöl" aus der Kalorientabelle Pflanzenöle enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 884,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Erdnussöl", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Erdnussöl" aus der Produktkategorie "Pflanzenöle" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Erdnussöl" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 100,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,0 g. Somit hat "Erdnussöl" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Erdnussöl" befindet sich in der Kalorientabelle Pflanzenöle. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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