Erdnuss ohne Schale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 567
    Kalorien
  • 48,1 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 25,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
567 kcal
2.374 kJ
28,4 %
Fett
48,1 g
74,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
25,3 g
34,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 567 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    169 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Erdnuss ohne Schale" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 567,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Erdnuss ohne Schale" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Erdnuss ohne Schale" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Erdnuss ohne Schale" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 48,1 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 8,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 25,3 g. Somit besitzt "Erdnuss ohne Schale" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Erdnuss ohne Schale" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für das Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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