Erdnussberge, Wintertraum

583 kcal

Brennwert

31,3 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

42 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

583 kcal
2441 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

31,3 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

42 g

Gesättigte Fettsäuren

14,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,8%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

66,5%

Fett

Wie verbrennst du 583 Kalorien?

14642

Schritte

2 Std. 54 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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