Erdnussbutter (Erdnussmus)

Brennwert
128 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,4 g
4,5 g
10,7 g
Brennwert
128 kcal
Kohlenhydrate
2,4 g
Eiweiß
4,5 g
Fett
10,7 g

Portion
Aufstrich (20,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
128 kcal
534 kJ
Fett
10,7 g
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,7 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Zucker
1,3 g
Eiweiß
4,5 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
0,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
3,0 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,9 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
7,4 mg
Chlor
104,0 mg
Eisen
0,4 mg
Magnesium
36,0 mg
Phosphor
66,0 mg
Kalium
140,0 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.205
Schritte
Gehen
38 min
Gehen
Joggen
12 min
Joggen
Radfahren
33 min
Radfahren

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