Erdnussbutter, Foodprints

599 kcal

100 Gramm

9,7 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

46,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

599 kcal
2508 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Ballaststoffe

12,1 g

Fett

46,9 g

Gesättigte Fettsäuren

8,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,7%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

73,8%

Fett

Wie verbrennst du 599 Kalorien?

15044

Schritte

2 Std. 59 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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