Erdnussflips, Erdnusslocken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 161
    Kalorien
  • 10,4 g
    Fett
  • 13,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
676 kJ
8,1 %
Fett
10,4 g
15,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,5 g
18,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,4 g
16,3 %
Kohlenhydrate
13,4 g
5,0 %
Zucker
0,4 g
0,8 %
Eiweiß
3,1 g
4,3 %
Salz
0,6 g
9,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
0,9 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B3 1,4 mg 9,0 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,3 mg 10,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %
Chlor 354,3 mg 41,7 %
Kupfer < 0,1 mg 5,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 0,7 %
Eisen 0,3 mg 1,8 %
Magnesium 12,9 mg 4,3 %
Mangan 0,1 mg 5,2 %
Phosphor 31,8 mg 4,5 %
Kalium 48,9 mg 2,4 %
Schwefel 34,2 mg 3,8 %
Zink 0,2 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Erdnussflips, Erdnusslocken" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 538,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Erdnussflips, Erdnusslocken", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Erdnussflips, Erdnusslocken" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Erdnussflips, Erdnusslocken" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 34,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es enthält einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 44,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 10,4 g. Damit hat "Erdnussflips, Erdnusslocken" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Erdnussflips, Erdnusslocken" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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