Erdnussmus, Bio Zentrale

601 kcal

100 Gramm

19 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

45 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

601 kcal
2516 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

45 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,6%

Kohlenhydr.

19,9%

Eiweiß

67,6%

Fett

Wie verbrennst du 601 Kalorien?

15094

Schritte

3 Std.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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