Erdnussmus, Eisblümerl

610 kcal

Brennwert

11 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

50 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

610 kcal
2554 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

4,1 g

Ballaststoffe

7,6 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,3%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

75,4%

Fett

Wie verbrennst du 610 Kalorien?

15320

Schritte

3 Std. 2 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 40 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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