Erdnussmus Fein, Rapunzel

126 kcal

Brennwert

2,2 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
528 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

10,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,8 mg

Mineralstoffe

Eisen

0,5 mg

Magnesium

43,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

7,1%

Kohlenhydr.

16,8%

Eiweiß

76,1%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3164

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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