Erdnussriegel

513 kcal

Brennwert

40,4 g

Kohlenhydrate

17,9 g

Eiweiß

29,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

513 kcal
2148 kJ

Eiweiß

17,9 g

Kohlenhydrate

40,4 g

Zucker

28,8 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

29,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,1%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

53,7%

Fett

Wie verbrennst du 513 Kalorien?

12884

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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