Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 191
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 29,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
191 kcal
799 kJ
9,5 %
Fett
1,6 g
2,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,6 %
Kohlenhydrate
29,6 g
11,1 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
13,7 g
4,6 %

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 10,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,7 g. Damit hat "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gemüsemais, Ernte Krone (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 18.04.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 18.04.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ernte Krone (Norma). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ernte Krone (Norma).

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