Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 36,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
20,0 g
30,8 %
Kohlenhydrate
36,0 g
13,4 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Energiewert von 340,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 20,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 36,0 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,0 g. Somit besitzt "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Espresso-Kuchen mit Knusperstücken, Eigene Herstellung" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 20.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 20.01.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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