Espresso Macchiato, Caffeciao

428 kcal

100 Milliliter

52,6 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Eiweiß

16,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1792 kJ

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

52,6 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

16,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,9%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

35,9%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10749

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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