Espresso Muesli, mymuesli

402 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

402 kcal
1683 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

56 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

14 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,7%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

32,2%

Fett

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

10096

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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