Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
817 kJ
9,8 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,8 mg 77,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,4 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 122,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 33,7 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,4 g. Somit besitzt "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Essiggurke, Gewürzgurke (süß, eingelegt)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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