Essiggurke, Gewürzgurke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 14
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
14 kcal
60 kJ
0,7 %
Fett
< 0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
1,7 g
0,6 %
Zucker
1,6 g
3,3 %
Eiweiß
0,7 g
0,9 %
Salz
1,7 g
27,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,6 g
0,1 %
Wasser
58,2 g
2,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B3 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin C 1,3 mg 1,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 19,5 mg 2,0 %
Chlor 975,0 mg 114,7 %
Kupfer < 0,1 mg 7,6 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 3,1 %
Eisen 1,1 mg 7,1 %
Magnesium 20,8 mg 6,9 %
Mangan 0,2 mg 11,8 %
Phosphor 19,5 mg 2,8 %
Kalium 210,6 mg 10,5 %
Schwefel 26,0 mg 2,9 %
Zink 0,2 mg 3,0 %

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 22,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Essiggurke, Gewürzgurke" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 2,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,0 g. Damit besitzt "Essiggurke, Gewürzgurke" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Essiggurke, Gewürzgurke" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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