Gewürzgurke (Essiggurke)

14 kcal

Brennwert

1,7 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

14 kcal
60 kJ

Eiweiß

0,7 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

1,7 g

Wasser

58,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,5 mg

Chlor

975 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

20,8 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

19,5 mg

Kalium

210,6 mg

Schwefel

26 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,1 %

Kohlenhydr.

26,3 %

Eiweiß

8,6 %

Fett

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

359

Schritte

4 min

Gehen

1 min

Joggen

4 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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