Essiggurke, Gewürzgurke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 12
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
12 kcal
49 kJ
0,6 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 1,2 mg 7,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,9 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 12 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
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  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 18,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" aus der Produktkategorie "Gemüse" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Essiggurke, Gewürzgurke" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 4,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 0,6 Gramm. Somit enthält "Essiggurke, Gewürzgurke" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Essiggurke, Gewürzgurke" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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