Esskastanien (Maronen Maroni)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 41,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
41,2 g
15,4 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Esskastanien (Maronen Maroni)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Energiewert von 192,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Esskastanien (Maronen Maroni)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Esskastanien (Maronen Maroni)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Esskastanien (Maronen Maroni)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 41,2 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,5 Gramm. Damit hat "Esskastanien (Maronen Maroni)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Esskastanien (Maronen Maroni)" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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