Europäische Mandeln, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 16,2 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
715 kJ
8,5 %
Fett
16,2 g
25,0 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Ballaststoffe
4,6 g
1,5 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Europäische Mandeln, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 569,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Europäische Mandeln, Rapunzel" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Europäische Mandeln, Rapunzel" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Europäische Mandeln, Rapunzel" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 54,1 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 3,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 18,9 Gramm. Somit besitzt "Europäische Mandeln, Rapunzel" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Europäische Mandeln, Rapunzel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Produkt wurden am 16.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 16.06.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rapunzel. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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