Europäische Mandeln, Rapunzel

569 kcal

100 Gramm

3,7 g

Kohlenhydrate

18,9 g

Eiweiß

54,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

569 kcal
2382 kJ

Eiweiß

18,9 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Ballaststoffe

15,2 g

Fett

54,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,5%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

84,4%

Fett

Wie verbrennst du 569 Kalorien?

14290

Schritte

2 Std. 50 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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