extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 693
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 162,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
693 kcal
2.901 kJ
34,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
162,0 g
60,5 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 693 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    207 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
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    Schwimmen

    121 min
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    Radfahren

    181 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält pro 100 g einen Brennwert von 210,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 49,1 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,6 g. Somit enthält "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "extra Holsteiner Pflaumenmus, Schwartau" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwartau. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Schwartau.

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