Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 716
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 124,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
716 kcal
2.998 kJ
35,8 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
124,0 g
46,3 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Ballaststoffe
22,0 g
7,3 %

Wie verbrennst du 716 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    214 min
  • Joggen

    Joggen

    68 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    125 min
  • Radfahren

    Radfahren

    187 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 358,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 62,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,0 Gramm. Damit hat "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Falafel Mix, RILA Bio-Vollwertkost" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller RILA Bio-Vollwertkost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle RILA Bio-Vollwertkost.

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