Falafel Oriental, Soto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 229
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
229 kcal
959 kJ
11,5 %
Fett
12,8 g
19,7 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Falafel Oriental, Soto" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 229,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Falafel Oriental, Soto", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Falafel Oriental, Soto" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Falafel Oriental, Soto" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 21,6 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,9 g. Somit besitzt "Falafel Oriental, Soto" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Falafel Oriental, Soto" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 03.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Soto. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Soto.

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