Falafel

65 kcal

Brennwert

7,4 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

65 kcal
271 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

2,6 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

8,2 mg

Vitamin E

1,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27,6 mg

Chlor

17,1 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

19,7 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

32,1 mg

Kalium

49 mg

Schwefel

21,8 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46,2%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

1627

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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