Familien-Müsli, Allos

386 kcal

100 Gramm

61 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

7,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

386 kcal
1616 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

7,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,8%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

9694

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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