Family Typ Latte Macchiato, Krüger

405 kcal

100 Gramm

69 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

405 kcal
1696 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

69 g

Zucker

71 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,4 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

3,5%

Eiweiß

20,1%

Fett

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

10171

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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